时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 0 S3 C+ k8 Q3 d$ E+ |$ f, A 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 5 F" U+ B. E; G# z. Z( \! o 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 4 N; @: P6 p6 u* ^, W* n ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 9 i2 _3 Y; v. U, U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 ! w H" M+ L8 @1 g& r. p0 z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 8 h/ k, C- T* ~3 `& i# H3 G. ? 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 + e" z! O, J6 X0 Y% i ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 ] a8 E( p5 o+ _; ^/ R
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 d+ V0 R) w7 C) A
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& l3 c p4 g$ A' v$ ~2 r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( }" l/ T- I6 f7 N' J( h9 f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " [- D f/ y: L. @
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡